Fehérjés zöldbanán lisztes zabkeksz

Edzés és diéta mellett sokaknak problémát okoz, hogy milyen édességet ehetnek. Ezért most megosztom veletek egyik kedvenc zabkeksz receptemet, melynek magas a fehérjetartalma van és lassan felszívódó szénhidrátokat tartalmaz. Nem mellesleg Omega3 zsírsavban gazdag chia magot is adtam hozzá. Remélem nektek is ízleni fog. Edzés után kitűnő harapnivaló.

Jó étvágyat! :)

Előkészítés 5 perc, sütés 15 perc 170 °C

Hozzávalók:

100 g zabpehely
40 g zöldbanán liszt
20 g chia mag

30 g vaníliás fehérje
1 ek. kókuszzsír
1 db nagyobb tojás
csipet só
1/2 tk. szódabikarbóna
0.5 dl tej vagy víz
Goji bogyó

Keverjük össze az összes hozzávalót, ...

... majd sütőpapírral bélelt tepsibe készítsünk kis halmokat.

Előmelegített sütőben körülbelül 15-20 perc alatt készre sütjük.